遠東科技大學
112學年度第2學期
「健康促進相關活動--健康我最行健走活動」實施計畫
一、 活動目的：健康的生活，就從最簡單的走路開始。健走是不受時間限制且愉悅的運動，具有想到隨時都可以開始又無負擔的優點，但要獲得健康效果，有一些訣竅。根據研究指出，步行連續10分鐘以上，有益心肺功能；步行連續20分鐘以上，會燃燒體內脂肪；日行萬步，約消耗300大卡熱量。因此「健走」好處多多，不必遷就場所、時間，是輕易就能做到的運動。國民健康局呼籲國人，將健走融入日常生活中，秉持「多走、少坐、動一動，隨時隨地可以運動」的健康概念，每天利用生活中的空檔日行萬步，營造動態生活，促進健康。
二、 主辦單位：學務處
三、 承辦單位：衛生保健組
四、 活動時間：113年06月15日 07:00-12:00
五、 活動地點：校園